据说成功率为98%的瘦腿法是什么?|建议

据说98%成功率的瘦身方法是什么?|推荐2013年美丽——介绍一位时尚/健身博主——今天的梅捷 梅捷曾经被小粗腿困扰,但她在一个月内成功完成了从象腿到天鹅腿的转变。 通过自己的文章,她向每个人展示了当时的“精神旅程”。 作者:UN SPLASH-BALLET-昨天,我很久没有约好的好朋友让我和她一起去购物,但是我没想到买的时候会充满愤怒。 同样令人尴尬的是,我看到了一条水洗牛仔裤,A型,据说和马思春的款式一样。它已经很久没有在网上找到了。 兴奋之余,他跑去告诉店员试穿一下。 结果...它有点卡在我的大腿里。我不得不深吸一口气,向上挪一挪。我花了很大力气才穿上它。 照照镜子...10,000英镑的损失 我无数次幻想,如果我有一双笔直的长腿,我会:“照片来源:联合国飞溅,但是...我知道“幻想总是遥不可及。" 为了瘦腿,我尝试了一个200毫升的别针,花了8700元。我腿上注射针头的地方淤青了,太可怕了。结果,我只损失了1厘米,从35岁到34岁。花钱真的是一种罪过。我也试过安利的瘦身霜、精油按摩、梅斯...一点用都没有...照片来源:联合国飞溅减肥没用,锻炼不好,我应该怎么做厚腿?你真的想做高风险腿部吸脂吗?不!不!不!梅捷最近发现了一种超有效的“瘦腿运动”。是的,这是美丽芭蕾的升级版,在全世界都很受欢迎。 美丽的芭蕾在书中变得太受欢迎了,比较图表也很明显。 有些人一个月内大腿瘦了5厘米,7天内小腿瘦了3厘米,这听起来很诱人。 然而,作为一个只相信健康和减肥的人,我对这种所谓的“瘦”运动持怀疑态度,所以我花了数百美元买了一个中文版本。 根据我自己的情况,我重新安排了30天的“美丽芭蕾”腿部塑形时间表。 跟随基本的教学视频,我一步一步地走得又深又浅,从拉伸双腿的线条开始,慢慢地训练双腿的肌肉力量,建立平衡的下肢稳定性,并使用“瘦腿神器”放松腿部筋膜,使我僵硬的双腿在练习过程中变得更加纤细和紧绷。 (我对持久的结果感到惊喜~)-30天的天鹅腿腿腿变化腿变化大腿变化我把这个付费版本的“美丽芭蕾瘦腿精华视频+音频”翻译成中文,并把它放在我的公开号码“淑女美容日记”里 搜索“美丽芭蕾瘦腿”免费学习★“美丽芭蕾瘦腿精华版视频+音频”搜索文章如下:1 .添加公共号码《女士美容日记》 2.在对话框中搜索“美丽的芭蕾瘦腿” 我在一个月内取得了以下突破:体重减轻了15.82公斤;身体脂肪率下降了5.5%。大腿周长减少了9.2厘米;。小腿收缩5.1厘米;;起初,我很累,但是我越到后面,效果就越明显。 这一系列运动,在促进腿部脂肪代谢的同时,增加腿部的血液循环,代谢腿部积累的水分,这样你就可以获得更健康的身体,同时拥有完美的腿部形状。 关于美丽芭蕾的一些问题:这是什么运动?《美丽芭蕾》的整个创作目的是给每个人,甚至是那些没有任何芭蕾基础的人,一个“芭蕾人物”。最重要的是,它没有任何场地限制,只需要一个瑜伽垫场地。 具体来说,美丽的芭蕾不仅能舒展四肢和颈部,还能帮助锻炼者建立“芭蕾肌肉”,包括大腿内侧、臀部、背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群,这些肌肉群内部充满力量,但外部温和。 图片来源:ig @ balls如何练习瘦腿更有效?你可以做一些简单的有氧运动来热身,然后做一些简单的伸展运动,然后跳漂亮的芭蕾来获得更好的效果。 如果你只是一个想要塑形的小伙伴,你可以在完成后伸展和按摩。 如果你仍然想减肥,你应该在完成美丽的芭蕾后做25-35分钟的有氧运动,最后仍然伸展和按摩。 为什么美丽的芭蕾如此受欢迎?《美丽芭蕾》拥有非常多的明星学生,他们带来了自己的粉丝和曝光率,从而成为这个运动品牌最受欢迎的代言人。 最著名的包括米兰达·可儿(miranda kerr)、莉莉·亚德里奇(LilyAldridge)和杜兹·恩克鲁兹(DoutzenKroes),他们都是长期“美丽芭蕾”的学生。 这些明星和玛丽私下里也是好朋友,经常在社交媒体如Instagram上为她做广告。 可以看出,玛丽自己非常清楚如何维持学生之间的关系,如何将口碑从一个单词传播到另一个单词,以及如何将口碑传播得越来越广。 此外,另一个需要强调的要点是:练习时伸展你的脖子、肩膀、直背和胸部——让你的身体伸出来,把每一个动作都伸展到极限。 ★如果您喜欢美丽的芭蕾或者想获得《美丽的芭蕾瘦腿精华视频+音频》的中文版,请添加以下公开号码~搜索《美丽的芭蕾瘦腿》,免费学习。此外,在添加“ladymeirenriji”后,回复任何关键词,如“Short”,并收到更多私人定制的美丽舞蹈时尚指南。如图:添加后,直接回复短信如" short "可以收到相应的穿着文章:45套短款女生,夏季气质穿这8种发型,最适合30岁左右的女性,漂亮!台湾女孩的折叠技巧!看着我一口气打包了189件衣服后……一个买家觉得不舒服,要求他的女朋友告诉她她只有155岁,但她只有175岁。全世界的女人都在向她学习!这5双凉鞋是2018年最受欢迎的!带上这50套夏季服装,看起来足够好了!2018年最热的发型,短发和长发,总有适合你的!!别傻了,看看标签看看一件衣服好不好!▲photo by:un splash Photography @ SpencerDahl妹妹说:“一个女孩的美丽最终是她平静优雅的气质。” 作为一个女人,一个人必须知道如何珍惜自己,培养自己,成为一个气质兼备的女人。 “负责任的编辑:

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