这道菜有很好的新陈代谢效果。它尝起来像水果一样又脆又甜。它适合一周吃两次。

这道菜有很好的促进新陈代谢的作用。它尝起来像水果一样又脆又甜。一周吃两次非常适合今天和朋友分享的食谱。口感新鲜、嫩脆,还有淡淡的甜味,特别是新鲜的感觉。 它的主要成分是荷兰豆。花儿记得当他还是个孩子的时候,在20世纪90年代北京的秋冬季,他几乎不能吃荷兰豆。那时,甚至黄瓜和西红柿也是很常见的蔬菜。当时,在北方寒冷的日子里,大规模生产受到限制,价格也很高。 然而,荷兰豌豆这种嫩荚的价格甚至更高。 然而,目前似乎只有少数蔬菜,如白菜、香椿和嫩蚕豆,是季节性的,只能在部分时间食用,其余的蔬菜几乎全年都可以食用。 例如,荷兰豆现在的价格是10元8-1公斤。如果你看看其他蔬菜,辣椒已经1公斤6元,莲藕4元,好西红柿也是6元。因此,这种脆嫩的荷兰豆不再是一道罕见的菜。 不要低估这些小豆荚。它们非常有营养。蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素和各种氨基酸都包括在内。此外,荷兰豆还含有一种特殊的凝集素,可以有效增加身体的代谢功能。 一般来说,这种脆而嫩的蔬菜主要用于煸制或蒜味。 但事实上,荷兰豆和鲜虾也是特别搭配的,两者都有淡淡的甜味,荷兰豆的脆度也能刺激虾的美味。 这一次,这种花用香蘑、美味的大虾和脆甜的荷兰豆炒一道菜,然后和汤混合。太香了。 因此,如果你买这样脆的荷兰豆,试试另一种方法,味道真的比炒菜好得多。 [豌豆蘑菇炸虾]需要准备:姜末300克豌豆蘑菇、6只虾和10只虾。请在图片中输入适量的食用油、蚝油和盐来描述这个过程。1.准备工作非常简单。将洗净的蘑菇切片。将荷兰豆去茎,水洗,过滤;将青虾去壳,去除虾线,切成小块;切适量姜末备用 2、锅加热,然后下虾段,否则虾很容易粘在锅里 3.变色前快速炒虾仁,变色后放入姜末,这样虾仁在分水后不会粘在姜末上。 4.加入一勺料酒翻炒至香味,然后加入适量蚝油。味道会比酱油更新鲜,颜色会更滑。加入蘑菇片后,将其翻炒均匀。 5.一分钟后加入荷兰豆,加入一点盐,翻炒半分钟,然后离开锅。 像虾和荷兰豆一样,它们都适合用大火快速煸制。时间不能太长,否则会失去诱人的清爽味道。 6.看着照片,你会流口水,对吧?不要犹豫,试试这个食谱,它没有问题。 [·华二]高级独立美食原创作家国家级公共营养师多媒体平台签约作家克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50超越野女队亚军,2018年幽州古道越野女队季军)央视、北京电视台、陕西电视台等多家美食节目特约嘉宾编辑:

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